¡Noticias a favor de los alimentos integrales!

Buscando algo para subir me tope con esta noticia y dice que una dieta hipoglucémica tiene muchos beneficios para la salud y un ejemplo de eso es lo siguiente,  la avena no procesada o el pan y arroz integrales. Por el contrario, los hidratos con alto índice glucémico (como la avena instantánea, o el pan y arroz blancos), se transforman rápidamente en glucosa y producen grandes oscilaciones en el nivel de azúcar en la sangre.


http://www.adelgazar.net/n05014.htm